Водные виды спорта — программа для отпуска и спортивная нагрузка. Хотите больше эмоций — добавьте элементы экстрима. Мы подготовили обзор водных развлечений, которые подарят вам сильные эмоции и адреналиновые выбросы.
Дайвинг
Дайвинг — самый популярный вид водного экстрима. Формально дайверы-любители могут погружаться на глубину до 130 метров. На практике нырять глубже, чем на 40 метров не рекомендуется: на глубинах свыше 30 метров можно отравиться газами, содержащимися в дыхательной смеси или выделяющимися при дыхании: азотом, углекислым газом, угарным газом.
Существуют экстремальные виды дайвинга, самыми опасные из которых — фридайвинг, кейв-дайвинг, клифф-дайвинг и плаванье с акулами.
Фридайвинг — это подводное плавание без специального снаряжения, «на сколько воздуха хватит». Хватает, кстати, надолго — первым планку в 100 метров побил француз Жак Майоль еще в 1976 году. Рекордное погружение длилось всего 3 минуты и 40 секунд. Для того чтобы стать фридайвером, нужно много тренироваться по специальной системе, постепенно увеличивая объем легких.
Кейв-дайвинг — путешествие по подводным пещерам.
Клифф-дайвинг — опасный гибрид фридайвинга и прыжков в воду. Прыжки в воду с природных скал считаются трудными и опасными для исполнения.
Плавание с акулами. Такое развлечение обычно проходит в защитной клетке. Однако самые отчаянные делают это в открытой воде.
Серфинг
Серферов в мире немного меньше, чем дайверов.
Самые интересные для серферов — волны, закручивающиеся в подобие трубы, через которую должен проскользнуть серфер, балансируя на доске, чтобы менять скорость и направление движения.
Минус серфинга — зависимость от природных условий, на российских волнах он невозможен.
Серфинг появился как ритуальный обряд жителей
Полинезии и гавайских островов. так они выражали свое почтение водной стихии. впервые это описал капитан Джеймс Кук в 1778 году
Виндсерфинг
Близкий родственник серфинга. Скольжение по водной глади на доске под парусом — один из самых доступных видов водного экстрима: благодаря тому что для виндсерфинга не нужны волны и достаточно несильного ветра, кататься можно даже на подмосковных озерах.
Соревнования по виндсерфингу
Гонки Speed — для новичков. Участники проходят трассу поодиночке, побеждает тот, кто разовьет максимальную скорость.
Скоростная гонка Slalom — для более продвинутых спортсменов. На скорость нужно пройти трассу в виде змейки.
Езда по волнам Wave — третий уровень сложности. Оцениваются маневры на волне, прыжки и трюки.
Трюковые соревнования Freestyle — наивысший пилотаж с очень сложными трюками в программе
Вейкбординг
Еще один «родственник» серфинга, точнее, его «потомок». Вейкборд позволяет выполнять на воде многочисленные трюки — совсем как на скейте или сноуборде.
Во время езды за катером спортсмен держит трос в руках, а при опасности может его выпустить. Для небольших водоемов придумали кабельный вейкбординг, во время которого доску тянет стационарно установленная на берегу система лебедок и тросов.
Кайтсерфинг
Кайтсерфинг или кайтинг — это экстрим на стыке двух стихий: воды и воздуха. Он объединил комплекс экстремальных развлечений: серфинг, виндсерфинг, вейкбординг и элементы акробатики. Участник управляет воздушными потоками при помощи кайта — аналога воздушного змея. Специальный пояс — сидячая или поясная трапеция — соединяет кайтсерфера с кайтом. Взлетая на короткое время,спортсмен выполняет трюки в воздухе.
Аквабайки
Любителям скорости и трюков стоит попробовать аквабайк. Водные мотоциклы разгоняются до 120 км/ч на открытом пространстве, даря участникам адреналин. Аквабайки делятся на сидячие и стоячие. Первые подходят для отдыха и прогулок. Вторые — для трюков, крутых виражей и безумной скорости.
Правила безопасности
- Везде, где есть опасность удариться головой, надевайте защитный шлем.
- Спасательный жилет следует надевать даже тем, кто умеет плавать.
- Тщательно проверяйте оборудование и смотрите прогноз погоды перед каждым выходом в море.
- Не удаляйтесь от берега на расстояние больше, чем сможете самостоятельно преодолеть вплавь.
- Не выходите в море, не предупредив кого-то из знакомых. В идеале договоритесь о времени контрольного выхода на связь.
- По возможности берите с собой влагоустойчивый радиомаячок и фонарик.
Острые ощущения способствуют психологической перезагрузке. Адреналин, выделяющийся в моменты опасности, стимулирует сердечно-сосудистую систему, повышает число лейкоцитов в крови, увеличивает активность тромбоцитов.
Однако есть и риски:
- скачки адреналина противопоказаны людям со слабой сердечно-сосудистой системой;
- экстремальный спорт чреват травмами: смещение позвонков, вывихи и подвывихи суставов;
- частое попадание воды в нос и уши грозит отитом —воспалением наружного слухового прохода. Нырять рекомендуется в специальных силиконовых берушах;
- длительный контакт с соленой водой раздражает кожу и слизистые. Соленая вода постепенно смывает защитный крем — можно получить солнечный ожог. Плавать и нырять лучше в гидрокостюме или как минимум в футболке с длинным рукавом, а на открытые участки тела наносить водостойкий крем с максимальным SPF. На берегу сразу смывайте соль пресной водой;
- длительное нахождение даже в теплой воде может привести к переохлаждению.
